уважаемый доктор! у меня такая проблема: после стрессов (последный был связан проблемами со здоровьем)любая мелочь приводит меня состояние истерики (расстраиваюсь, слезы, долго не могу прийти в себя, чувство неуверенности). Умом понимаю что какое- то событие не стоит сотой доли переживаний, стараюсь настроить себя на это, но тем не менее периодически срываюсь. Есть ли какие то методики, типа НЛП которые могут помочь?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте! То, что Вы описываете - совершенно нормально для послестрессового состояния, т. н. астенизации. Никакие специальные методики, уж тем более NLP, тут не нужны. От этого состояния избавляет обычный полноценный отдых и восстановление сил: строгий режим сна/ бодрствования (не менее 8 часов сна), правильное питание и витаминизация, прогулки на свежем воздухе, избегание сильных эмоциональных раздражителей (неважно, негативных или позитивных) и т. д. и т. п. Использование же каких- то специальных методик для того, чтобы быстно сбить это состояние - чревато впоследствии его возвращением в более острой форме.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!