Добрый день. Доктор, если можно, помогите советом, пожалуйста. Пять лет назад ездила отдыхать с ребенком на море. Ехали обратно на такси ночью в горах по серпантину. Водитель попросил, чтобы я с ним постоянно разговаривала, потому что он боится уснуть за рулем. Я постоянно разговаривала с ним. Ехать надо было долго. 3 часа. Когда мы выехали на ровную дорогу и стало светать, я немного задремала. Проснулась от того, как будто кто- то меня толкнул. Смотрю в зеркало заднего вида (я сидела на заднем сиденье и мне были видны в зерколо только глаза водителя), а у него глаза закрыты. Я, естественно, его тут- же разбудила. Т. е. он заснул за рулем. Где- то года два назад у меня началась такая фобия: стоит мне сесть в машину - начинается внутрянняя паника, что водитель заснет за рулем. Моя работа находится далеко от дома и мне ну просто очень часто приходится ездить на машине. И все повторяется. Мне всегда кажется, что водитель заснет. Когда приезжаю домой, вся в мокром поту. Повторяется все раз за разом. Что делать? Отказаться от этого вида транспорта - просто нет возможности. А нервы уже ни к черту. . . . Заранее благодарна за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Анна! Такого рода навязчивые мысли уходят, если перестать их бояться и не сопротивляться им (сопротивление их только закрепляет и усиливает). Для этого, например, можно научиться смеяться над ними. Скажем, садясь в машину, заранее скажите себе самой что- то вроде: "Ага, ну вот сейчас опять эта чушь в голову полезет. .. Вот сейчас назло всем стану бояться так, как никто на свете никогда не боялся! Стану просто чемпионом мира по страху! " - то есть, доведите в уме эту ситуацию до полнейшего абсурда.
Огромное спасибо за совет. .. Я, кстати, иногда пыталась так делать и действительно смеялась над этим и говорила об этом вслух водителям, как бы высмеивая данную ситуацию. . Часто получалось. .. .
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!