С детства я боюсь темноты, боюсь оставаться одна дома, сплю с заженным светом. После просмотра фильмов ужасов вообще не могу уснуть - мне все кажется, что в квартире кто- то есть, кто- то ходит, щелкает. .. началось это в детстве после просмотра в 5 лет фильма "Легенды о диназаврах" и прослушивания всяких историй про домовых, которых я и боюсь, оставаясь дома одна. .. Дело в том, что я была свидетельницей некоторых странных явлений и я уверена, что они существуют. Но в то же время я хотела бы мзбавиться от этих страхов, т. к. мне уже 31 год. Спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте! Судя по Вашему описанию, у Вас такой склад характера, который хорошо известен в специальной литературе и обычно называется "ананкастным" или "психастеническим". Как один из вариантов, данному типу характера свойственно образование всякого рода навязчивых страхов, причём страхов совершенно иррациональных: вроде бы, совершенно понятно, что бояться нечего, однако чем упорнее гнать от себя страх, тем интенсивнее он делается. Избавиться от этих страхов можно - прежде всего, научившись приёмам управления ими, научившись с ними жить. Самое важное - научиться не бояться самого страха, не отгонять его от себя изо всех сил - а наоборот, принимать его в себе, спокойно и трезво признавать его существование - а затем Вы сможете сами делать со страхами всё, что Вам заблагорассудится. Для этого существует ряд "технических приёмов", однако их освоение требует непосредственного участия специалиста - психолога или психотерапевта, особенно если учитывать то, насколько давно у Вас начались описанные Вами явления. Таким образом, рекомендовал бы Вам, не откладывая, очно обратиться к специалисту - ситуация Ваша вполне разрешима, но откладывать её в долгий ящик всё же не стоит.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!