Добрый день. Прошу совета от специалиста.
У меня снижено либидо. Редко хочется секса, а моему портнеру намного чаще. Иногда бывает настроение, что хочется тоже, но не сильное. Возбудиться трудно. Тажке имеются болевые ощущения при половых актах. Пробовали белье, игрушки. Все равно желание возникает редко. Как повысить сексуальную активность? Помогите, пожалуйста. Хочется полюбить секс, а я к нему практически равнодушна. Заранее спасибо
И в итоге давит чувтство, что миллионы людей радуются сексу, а я нет.
Постаралась подробно рассказать. Может что- то еще?
О молодом человеке - он симпатичен, спортсмен, красивое тело, и я знаю, что он меня тоже любит. заботлив. и относится ко мне с пониманием! но хочется радовать его чаще! живем мы раздельно.
Судя по тону вашего сообщения, вы - очень заботливый человек, постоянно стараетесь и хотите доставить удовольствие партнеру, проверьте себя, не думаете ли вы во время занятий сексом: а достаточно ли я правильно все делаю, чтобы моему любимому было со мной хорошо? В этом смысле вам стоит приобрести немного здорового эгоизма. Хорошо ли вы изучили себя, свое тело, хорошо ли вы знаете свои эрогенные зоны, умеете ли вы останавливать партнера, если вас что- то не устраивает или не нравится, а также направлять его действия, частоту и амплитуду его движений чтобы получить САМОЙ максимум удовольствия, а не угодить собой партнеру? Вы пишете, что ваш партнер заботится о вас, в чем проявляется его забота? Опасения молодой женщины забеременеть, а также подхватить ЗППП тоже могут очень сильно тормозить ее способность получить удовольствие. Заботится ли ваш молодой человек о вашем здоровье, о вашей безопасности? Насколько сбалансировано ваше питание? Достаточно ли вы едите овощей, фруктов, белковых продуктов, не заменяете ли вы это чаще всего мучным или сладким? Сексуальность женщины растет с возрастом и часто увеличивается после беременности и родов. Сейчас Вы можете себе помочь, используя различные искусственные смазки, есть с обезболивающим, есть и с возбуждающим эффектом. Подберите себе те, которые больше вам подойдут. Еще можете воспользоваться возбуждающими средствами - афродизиаками, например, шпанской мушкой или каплями Дамиано, их применяют по инструкции, добавляя в еду или питье. Самое главное в вашем случае - чувствуйте себя свободнее, позвольте себе радоваться любому и каждому получаемому приятному ощущению, со временем их количество увеличится, у вас все постепенно наладится, и станет замечательно, все возможности для этого у вас есть, только будьте добрее к себе и не спешите.
Думаю, вы правы, что я не могу принять себя такой какая есть в сексуальном плане. Не получается сделать это так как вижу, что молодой человек расстраивается, когда не получает от меня дозу ласк и секса. Почему то внутри такое ощущение неприятное очень. Хотя он сам мне говорит, чтобы я не переживала, что я просто такая, и хочу секса реже, чем он, и что любит он меня не за частоту секса. Это успокаивает, но не надолго. Наверное, нужно воспитывать и повышать самооценку? По поводу работы и усталости: из- за графика и нагруженности я стараюсь чаще ложиться спать пораньше, в итоге распорядок получается работа- ужин- спать. А мой молодой человек ложиться позже и в этой ситуации тоже оказывается обделенным. В эти дни кстати и происходит такое, что желание есть, а сил ну ни каких, и тоже обидно. "больше никогда не слушайте ничьи рассказы" - про подружек это Вы прав, их не слушаю. Но с распрастранением интернета, дневниками и тд темами секса все прямо усыпано, поэтому невольное сравнение происходит. Я не так часто хочу секса, зато всегда открыта экспериментам, и новым штучкам. Очень радуюсь когда получается и выходит приятно. "Синяки под глазами наводят на мысль, что вы недостаточно отдыхаете" - я не уточнила, синяки у меня были практически всю жизнь, ну с 7ми лет точно, отдых совсем чуть чуть их убирает, но основное остается. пытались лечить выяснять что это, не понятно. С весом - это следствие гормональных таблеток, которые я принимаю. Мне и врач сказала, что такое возможно. Чтобы не сильно полнеть, посещала тренажерный зал, сейчас перерыв сделала, меньше ем, стараюсь не объяедаться. Не могу с уверенностью сказать сбалансированный ли у меня рацион, тк не знаю что это. Препочитаю есть фрукты, овощи, кефир, йогурт. Булочки и хлеб практически не ем. Балуюсь шоколадом, но это раз в неделю наверно. Обычно у меня легкий завтрак, плотный обед и на ужин съедаю либо фрукты либо салаты. Последнее время начала ходить в ик- сауну, очищает организм и расслабляет. "фантазии это одно, а реальность - совсем другое" - верно! возможно порой не хватает терпения, хочется чтоб уже наконец все получилось. А фантазировала я только то, что это безумно приятно но не известно как приятно. Я любила ласки, пока не лешилась девственности наверно. Сейчас ими трудно возбудиться - возможно причина в том, что я привыкла к парнеру, к его ласкам. И зачастую стараюсь возбудиться сама: фантазирую или делаю с ним что то сама, что возбуждает меня. Ласки дляться по разному, зависит от степени моего желания. Бывает хватает минуты и я мокрая, бывает час- полтора и "как- то никак". зависит от моего состояния. "вместо того, чтобы полностью отдаться процессу получения удовольствия, продолжаете себя контролировать. " - наверное я в этот момент делаю для себя незаметную ошибку: говорю себе я расслаблена все хорошо, а на самом деле контролирую. Получается самообман и бывает трудно отличить, действительно я расслабилась или это я напряглась а мозг сказал, что расслабилась. Психологическая проблема? В приципе во время секса я внимательно отношусь к своим ощущениям, если мне не приятно я говоря, направляю парнера если нужно, предлагаю что- то что хочется мне. В этом плане эгоизм наверно присутсвует. В чем заключается заботливость? Он пытается сделать так, чтобы мне было только комфортно, делает так, чтобы я меньше "запаривалась" за свои редкие желания секса, заботится о том, чтобы у меня было со здоровьем все хорошо, спрашивает о всех посещениях гинеколога, как что, поддерживает меня. В общем, чувствую заботу от него.
Задумывалась на счет возбудителей, но совершенно не представляю их эффективность, поэтому даже не знаю, что выбрать. "Самое главное в вашем случае - чувствуйте себя свободнее, позвольте себе радоваться любому и каждому получаемому приятному ощущению, со временем их количество увеличится, у вас все постепенно наладится, и станет замечательно, все возможности для этого у вас есть, только будьте добрее к себе и не спешите. " - спасибо! спешка, чувство не свободы, скованности - мои ошибки. Как бы их побороть . ..