Добрый день. Мне почти 30 лет и я девственник.

А в чем проблема-то?

Молодец! Гордись этим!

Вариант А: раз в неделю с утра приходится менять бельё, вот и все дела.
Вариант Б: раз в неделю — мастурбация, вот и все дела.
Вариант В: у тебя проблемы с семяизвержением, тогда:
- подвариант 1 (если есть псих. дискомфорт): сходить к доктору и/или психологу/психотерапевту
- подвариант 2 (если дискомфорта нет): жить свободной от секса. но в остальном полноценной жизнью.
Вариант Г: заняться наконец сексом с кем-нибудь живым.
Вариант Д: удариться в веру (католики, кажется, дают обет безбрачия)
Удачи ;)

ничего зазорного в этом нет