Уважаемая Lena! Вагинизм – судорожные непроизвольные сокращения мышц промежности и бедер, делающие невозможным введение полового члена. При крайней степени выраженности данного состояния во влагалище невозможно ввести ни палец, ни тампон, и женщина не может разрешить провести гинекологическое обследование. Вагинизм всегда имеет психологическую природу, и причины его могут быть различны: воспитание, направленное на подавление эротических чувств, страх близости, боязнь беременности, существовавшие ранее сексуальные травмы (насилие или боли при половом акте), нежелание вести половую жизнь или бессознательное неприятие партнера.
Весь цикл избавления от вагинизма может длиться несколько недель. На первом этапе женщина сама себе вводит палец во влагалище, используя увлажняющую смазку. Погрузив внутрь первую фалангу пальца, надо слегка надавить им вниз. При появлении затруднения надо сжать мышцы влагалища вокруг пальца, продолжая в то же время равномерно дышать. После этого на выдохе следует отпустить мышцы вниз – так, как делают обычно при попытке вытолкнуть что- то из влагалища или ускорить мочеиспускание. Это упражнение надо повторять несколько раз в день. Как только станет привычным ощущать что- то постороннее во влагалище, страхи начнут постепенно исчезать. Каждый сеанс надо пытаться продвинуть палец несколько глубже. Затем следует повторить эти же действия с введением двух пальцев и добиться умения расслаблять при этом мышцы.
На втором этапе после взаимных ласк партнер осторожно вводит свой палец во влагалище. Рекомендуется, чтобы вначале женщина направляла руку партнера. Она повторяет упражнения с напряжением и расслаблением мышц промежности, добиваясь свободного вхождения пальца, позволяя партнеру массировать стенки влагалища.
На заключительном этапе можно приступать к половому акту. Для этого выбирается позиция « женщина сверху» , и партнерша сама направляет пенис к входу во влагалище (желательно использовать дополнительную смазку). Она медленно опускается на эрегированный пенис в темпе, какой ее устраивает, регулируя глубину проникновения. Не стоит стремиться к глубокому вводу с первой попытки, надо повторять упражнения на сжатие- расслабление мышц и оставаться в такой позиции без проведения фрикций. Необходимо привыкнуть к ощущению пениса внутри влагалища, и лишь после этого можно начинать осторожные движения.
Весь цикл избавления от вагинизма может длиться несколько недель. На первом этапе женщина сама себе вводит палец во влагалище, используя увлажняющую смазку. Погрузив внутрь первую фалангу пальца, надо слегка надавить им вниз. При появлении затруднения надо сжать мышцы влагалища вокруг пальца, продолжая в то же время равномерно дышать. После этого на выдохе следует отпустить мышцы вниз – так, как делают обычно при попытке вытолкнуть что- то из влагалища или ускорить мочеиспускание. Это упражнение надо повторять несколько раз в день. Как только станет привычным ощущать что- то постороннее во влагалище, страхи начнут постепенно исчезать. Каждый сеанс надо пытаться продвинуть палец несколько глубже. Затем следует повторить эти же действия с введением двух пальцев и добиться умения расслаблять при этом мышцы.
На втором этапе после взаимных ласк партнер осторожно вводит свой палец во влагалище. Рекомендуется, чтобы вначале женщина направляла руку партнера. Она повторяет упражнения с напряжением и расслаблением мышц промежности, добиваясь свободного вхождения пальца, позволяя партнеру массировать стенки влагалища.
На заключительном этапе можно приступать к половому акту. Для этого выбирается позиция « женщина сверху» , и партнерша сама направляет пенис к входу во влагалище (желательно использовать дополнительную смазку). Она медленно опускается на эрегированный пенис в темпе, какой ее устраивает, регулируя глубину проникновения. Не стоит стремиться к глубокому вводу с первой попытки, надо повторять упражнения на сжатие- расслабление мышц и оставаться в такой позиции без проведения фрикций. Необходимо привыкнуть к ощущению пениса внутри влагалища, и лишь после этого можно начинать осторожные движения.