Скажите пожалуйста, как можно ощутить или обнаружить у себя спайки на маточный трубах или на матке или еще где…

Самой? никак. .

В принипе при выраженном спаечном процесе Вы можете ощущать определенный дискомфорт, какие- то непонятные периодические тянущие боли. Но все это несерьезно. Только обследование (лучше всего лапароскопия) может дать ответ о наличии и выраженности спаечного процесса.

Субъективные ощущения могут быть самыми разными, но объективно этот диагноз можно поставить только после проведения ГСГ или д. лапароскопии.