На соревнованиях при падении на прямую руку я сломал локтевой отросток со смещением,был заднемедиальный вывих.Была сделана операция,4 недели я ходил с лонгетой,после ее сняли и направление ни на массаж ни на лфк не дали.Разрабатывал самостоятельно.Прошло меньше 4 недель.До полного разгибания остался где то 1 см,но этот 1см дается с трудом и на этом уровне я уже дня 3,вопрос такой какие эффективные упражнения для разработки?и когда ночью я ложусь спать и утром просыпаюсь рука опять чуть-чуть стягивается ,что делать что бы не стягивалась?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!