Уважаемые доктора (а так же сочувствующие) - подскажите мне, что делать. Я профессионально занимаюсь вело- спортом, да притом не классическим, а скоростным спуском. С падениями травмами и всеми вытекающими. Проблема в связках. Кости сломать не получается (слава богу) - то ли кости крепкие, то ли мышц много. С мышцами собственно тоже нет проблем, мышцы тренируются и все тут. А вот связки. . . пока еще не рвал, но растяжения уже были - в запястье, колене. Подскажите, существует ли какой- то метод укрепления связок? Я уже намучился и напропускал кучу тренировок, и хочу как- то обезопасить себя от растяжений и тем более разрывов. Оба растяжения произошли после хорошей разминки и разогева. . .
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
спасибо за ответ, я пользуюсь полной и самой хорошо себя зарекомендовавшей защитой, но вот защиты ограничивающей движения скажем запястья в определенных пределах, не давая при падении порвать связки, я еще не видел. Скажите, а связки укрепляются, когда я тренирую мышцы?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!