Добрый день! Мне 30 лет. С недавних пор (месяц назад) занялся утренними пробежками. Бегаю без особых нагрузок …
Мне 30 лет. С недавних пор (месяц назад) занялся утренними пробежками. Бегаю без особых нагрузок приблизительно по 2- 3км 5- 6 дней в неделю. В последние дни ощущаю при беге боли в коленных и голеностопных суставах. Для "крепатуры" вроде поздновато. Подскажите, пожалуйста, как можно это устранить? Может особое питание для укрепления? И надо ли идти на приём к врачу, или в этом нет ничего страшного?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!