здравствуйте мне 26 лет, играя в футбол получил серьезную травму , а именно порвал крестообразные связки повре…

Олег, здравствуйте. Какое было обследование? Кроме ношения наколенника ,какая тактика лечения определена?

по МРТ ставили диагноз, лечение вообще не было, просто сказали что нужно купить бондаж. и объяснили что можно что нельзя

Странный подход. Ортезы различаются по степени фиксации. Конкретная модель зависит от наличия и выраженности симптоматики нестабильности сустава.

вот мой диагноз который мне написали: признаки ушиба обоих мыщелков большеберцовой и бедерной кости. разрыв передней крестообразной связки. вертикальный разрыв заднего рога медиального мениска.

Это не диагноз, а всего лишь описание МРТ. Диагноз - это сопоставление жалоб, данных объективного осмотра, рентгена, картинок МРТ. Чтобы было понятнее ,при таком наборе МРТ-находок колено может вообще не беспокоить. А у кого-то при таком же наборе оно будет постоянно заклинивать, воспаляться и медленно разрушаться.

увы это все что мне сказали, поэтому я и написал вам. ходить не могу,
согнуть ногу тоже не могу. колено опухло. жидкости нету.

"согнуть не могу" - потому что больно или потому что есть ощущение ,что что-то мешает согнуть ногу? Второй вариант называется блокадой и как правило требует артроскопического лечения. Я считаю, Вам имеет смысл взять все свои результаты обследования и обратиться на консультативный прием в стационар ортопедического профиля.

хорошо спасибо большое

На здоровье.