Здравствуйте! После перелома разрабатываю руку (3 недели прошло после снятия гипса), уже занимаюсь с гантелями… Е Евгения06.04.2016 15:59Тольятти травматолог-ортопед Здравствуйте! После перелома разрабатываю руку (3 недели прошло после снятия гипса), уже занимаюсь с гантелями (1кг). Проблема в том, что мышцы очень тугие, сжатые, сложно поддаются растяжке. Как расслабить мышцы? Что-то придает им эластичность?
