Илья Александрович,он есть-все признаки налицо.Пью левофлоксацин,зоксон,эскузан,разные свечи применяю.А массаж простаты сделать некому.Можно ли без него обойтись?
Александр…,
Илья Александрович,он есть-все признаки налицо.Пью левофлоксацин,зоксон,эскузан,разные свечи применяю.А массаж простаты сделать некому.Можно ли без него обойтись?
Александр…,
конечно будет.
наберите в google.com массаж простаты
почитайте
это прошлый век
анальная мастурбация по сути
и не дай бог еще грубо сделают
все правильно вы делайте
лучше не будет, а хуже морально уж точно и так смысл сомнителен
Илья Александрович просто из СССР, не будет же он хаять методы отцов.
Но нигде в мире такой процедуры нет, но может только в секс-салонах для гомосекусуалов
Александр…,
делайте ежедневно упражнения Кегеля - это будет лучше во всех смыслах и особенно в вашем случае и далее возьмите за правило, кк зубы чистить.
Ежедневно кегеля - это три упражнения простых.
1. Медленные сжатия
Надо напрячь мышцы так, как мы делаем для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитать до трех. Расслабиться. Будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить.
Начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем... Так продолжать до своего предела – 4-7 «этажа». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
2. Сокращения
Напрягать и расслаблять мышцы как можно быстрее.
3. Выталкивания
Женщине нужно тужиться как при родах.
Начинать тренировки нужно с десяти медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по пять раз в день. Через неделю добавлять по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять раз в день. Прибавить по пять к каждому упражнению через неделю, пока их не станет по тридцать. Затем продолжать делать по крайней мере пять наборов в день для поддержания тонуса мышц.
Кегеля и питание - это основа, что вас не будет беспокоить геморрой.
+ еще вариант более подробный
Для того, чтобы выполнять их эффективно, необходимо определить для себя самой, где же находятся эти самые мышцы тазового дна.
Способ первый.
Когда пойдете в туалет «по маленькому», раздвиньте ноги и попытайтесь остановить струю мочи не двигая ногами. Мышцы, которые используются для этого и есть мышцы тазового дна.
Способ второй.
Если первый способ так и не помог обнаружить именно те самые мышцы, то можно попробовать следующее: поместите палец в анальное отверстие и попробуйте сжать его. Необходимые нам мышцы должны сжиматься именно вокруг пальца. При этом не должны быть задействованы ни мышцы ягодиц, ни мышцы живота или спины.
Как только Вы научитесь определять нужные мышцы, переходите непосредственно к упражнениям.
Вариант 1
Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе.
Упражнение 1.
Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода.
Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания-разжимания повторите 9 раз.
Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.
Упражнение 2
Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз.
Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.
Упражнение 3
Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз.
Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.
Упражнение 4
Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день.
Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.
Илья Александрович,он есть-все признаки налицо.Пью левофлоксацин,зоксон,эскузан,разные свечи применяю.А массаж простаты сделать некому.Можно ли без него обойтись?
можно и нужно.
Не нужно издеваться над собой и презервативы использовать не по назначению.
В любом клинике вам сделают процедуры за 500 рублей, но это унизительно.
Я имел ввиду будет ли толк от кучи лекарств,но без массажа простаты?Не зря ли я их пью?
конечно будет.
наберите в google.com массаж простаты
почитайте
это прошлый век
анальная мастурбация по сути
и не дай бог еще грубо сделают
все правильно вы делайте
лучше не будет, а хуже морально уж точно и так смысл сомнителен
Илья Александрович просто из СССР, не будет же он хаять методы отцов.
Но нигде в мире такой процедуры нет, но может только в секс-салонах для гомосекусуалов
делайте ежедневно упражнения Кегеля - это будет лучше во всех смыслах и особенно в вашем случае и далее возьмите за правило, кк зубы чистить.
Ежедневно кегеля - это три упражнения простых.
1. Медленные сжатия
Надо напрячь мышцы так, как мы делаем для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитать до трех. Расслабиться. Будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить.
Начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем... Так продолжать до своего предела – 4-7 «этажа». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
2. Сокращения
Напрягать и расслаблять мышцы как можно быстрее.
3. Выталкивания
Женщине нужно тужиться как при родах.
Начинать тренировки нужно с десяти медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по пять раз в день. Через неделю добавлять по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять раз в день. Прибавить по пять к каждому упражнению через неделю, пока их не станет по тридцать. Затем продолжать делать по крайней мере пять наборов в день для поддержания тонуса мышц.
Кегеля и питание - это основа, что вас не будет беспокоить геморрой.
+ еще вариант более подробный
Для того, чтобы выполнять их эффективно, необходимо определить для себя самой, где же находятся эти самые мышцы тазового дна.
Способ первый.
Когда пойдете в туалет «по маленькому», раздвиньте ноги и попытайтесь остановить струю мочи не двигая ногами. Мышцы, которые используются для этого и есть мышцы тазового дна.
Способ второй.
Если первый способ так и не помог обнаружить именно те самые мышцы, то можно попробовать следующее: поместите палец в анальное отверстие и попробуйте сжать его. Необходимые нам мышцы должны сжиматься именно вокруг пальца. При этом не должны быть задействованы ни мышцы ягодиц, ни мышцы живота или спины.
Как только Вы научитесь определять нужные мышцы, переходите непосредственно к упражнениям.
Вариант 1
Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе.
Упражнение 1.
Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода.
Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания-разжимания повторите 9 раз.
Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.
Упражнение 2
Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз.
Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.
Упражнение 3
Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз.
Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.
Упражнение 4
Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день.
Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.