Проблема в длительности полового акта. Он примерно протекает в течении 3-5 минут, а восстановление как минимум…

Юрий,

общие подходы, чтобы стало дольше в сексе нужно сдерживаться во время полового акта, делать паузы на 10-15 секунд, мысленно отвлекаться от процесса (периодически во время секса думать о чем-то абсолютно другом, допустим о плохой погоде за окном), вынимать член из влагалища, чередовать с оральным сексом.
Только так со временем через несколько месяцев постепенно с ежедневными (частыми) тренировками (и привыканием) станет дольше 5-10 минут и далее, возможно и 30 минут и более.
+ если более глубоко пойти в развитии этого механизма,
то читайте http://www.kungfus.ru/control
при желании можно найти соответствующую инфо и литературу более детально.
если не тренироваться, то у большинства 1-2-3 минуты. и это нормально


паузы между актами 30 минут естественны, тем более вам 28 лет.
даже несколько часов нормально


если будет 20-30 минут акт, к чему нужно прийти, то и необходимость второго акта не потребуется