Добрый день! Мне 35 лет. Утром сильно болит поясница, если я сплю (на хорошем! диване) более 6 часов, если дольше - даже просыпаюсь от боли. Помогает только встать с постели. Через 20 минут все проходит. Вообще на спину не жалуюсь. Что бы это могло быть и что делать? Спасибо!
Рекомендуют спать на жестком ровном. .. например фанера + матрац 10см. Диван может прогибаться. .. Ортопедический матрас тоже наверное можно, но его надо стелить на что- то жесткое.
Ну и врачам неплохо бы показаться