У меня искревление позвоночника, связанное с выпиранием лопаток, и , к осжалению, нет возможности сходить к вр…

Нет такого комплекса, ктороый можно назначить не видя больного. Так что, Алёша, ты уже большой мальчик(боюсь, что уже слишком большой) - найди- ка время для своего собственного здоровья. Иначе - что есть более важное?

Спасибо за ответ. . Еще вопрос: если я пойду к врачу, то он осмотрит меня и покажет комплекс упражнений, и я смогу их делать самостоятельно, дома, или придётся каждый раз ходить в поликлинику и делать упражнения там?

Где можно найти описание статических симметричных упражнений в исходном положении лежа на спине, животе, стоя на четвереньках?
Заранее благодарен.