(Может, не в ту конференцию). Не мог всю ночь спать - какие- то ревматические ноющие ощущения в ногах, похоже на простудные, "продутые на сквозняке". . . Что это может быть? Может ли, например "продутая" поясница "отдавать" боли в ноги? ? ? Мне 31 год.
Скажите, где в WWW можно найти комплексы упражнений, чтобы "с нуля" начать восстановление позвоночника своими силами? И вообще, действенны ли такие меры, как гимнастика и плаванье, для самостоятельной борьбы с остеохондрозом и сопутствующими ему неприятностями! ?