У меня скалиоз лет с 15 (сейчас мне 24). Позвоночник устает очень быстро. .. Но с некоторых пор я постепенно научилась сама резкими поворотами в стороны на выдохе "выпрямлять" позвонки. Сразу становится легче. Но они при этом щёлкают и я беспокоюсь о том не могут ли они стереться. Короче говоря, правильно ли я делаю или же мне лучше прекратить подобную "физкультуру"?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!