Здравствуйте Доктор ! Мне 50 лет, постоянно занимаюсь спортом - регулярно плаваю в бассейне(два раза в неделю по 1500м), езжу на велосипеде(летом ежедневно по 35км). Однако, этим летом решил заняться бегом. т. к. бассены на лето закрывают. Начал бегать сразу по 20 минут ежедневно. На третью неделю стали появляться боли в спине. Мне бег противопоказан, или необходимо снизить нагрузку, а потом её потихоньку увеличивать?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!