Здравствуйте. Мне 25 лет, Существенная проблемма начала образовываться около 1 года назад. До этого срока хустели кости суставов палец и немного шейных позвонков, но на сегодняшний день хрустят весь позвоночник включая шейный отдел(с очень не приятными и немного болезненными ощущениями). При долгом нахождении в сидячем положении начинает ныть грудной отдел позвоночника, пока не вправишь руками, тоже самое после сна, спать приходится без подушки(утром хрустят все суставы). Подскажите пож. что можно принимать в данной ситуации, и какой вид упражнений приемлем(утром). На данный момент посетить врача не удается, дефицит времени. И самое главное на сколько это серьезно.
Заранее благодарен.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!