Я не знаю что такое протрузия. ..
У меня как буд- то кто- то сидит на плечах, жжение и онемение в этой области, но не всегда. Один раз было онемение 2- х пальцев правой руки, не отходило 2 недели, что странно, грыжа с левой стороны. Голова болит часто и поразному, наливается затылок и верх головы, как буд- то плита на голове( происходит отек). Вот такие у меня ощущения.
Уважаемый доктор, я давно хотела спросить, все- таки при протрузиях, грыжах с такимим вот проявлениями что самое действенное из консервативного лечения? Я знаю, что набор банален- ЛФК, физио, массаж, но все- таки что на первом месте, наверняка спорт , да?
И еще, доктор, скажите, людям с такими проблемами(грыжа, остеохондроз) нужно много ходить пешком или все- таким нет, что для нас полезней стоять или сидеть , например в метро. Мне как- то говорили, что надо стоять обязательно на двух ногах, не опираясь не обо что, но лично мне так тяжело стоять, ноги болят. Можете ли Вы порекомендовать книгу с рекомендациями, а то я уже исходила все известные магазины в поисках книни типа РЕКОМЕНДАЦИИ для людей с заболеваниями позвоночника, чтобы было граммотно написано , как стоять , что лучше делать, что не делать, пылесосить лучше чем мыть посуду и все в таком духе.