Здравствуйте. 2 года назад неудачно наклонилась над ванной с ребенком на руках. Что- то произошло в спине сзади справа в области поясницы. 2 дня пролежала, очень болела спина. Потом боль прошла, ходила к мануальному терапевту, сделал растяжку. Последнее время это место дает о себе знать, потоянной боли нет, но при поворотах или наклонах в определенных положениях иногда возникает резкая боль, при смене положения сразу исчезает. Может ли это быть грыжа? Что посоветуете делать? Спасибо заранее
Вы описали типичную ситуацию, когда перегружаются межпозвонковые диски (в наклоне с весом на руках). Рассчитано, что при таких условиях по системе рычагов, которыми являются наши конечности и позвоночник, на конкретный межпозвонковый диск может передаваться нагрузка более 800 кг! Естественно, что он при этом разрушается. Однако, грыжа далеко не всегда образуется сразу и одномоментно. Чтобы её заполучить человеку приходится потрудиться и повторить подобные ситуации несколько раз. В Вашем случае, я полагаю, был дан лишь предупредительный звонок, чтобы Вы обратили внимание на свой позвоночник. Что нужно сделать?
1. Обследоваться - выполнить рентгенографию и МРТ поясничного отдела позвоночника. Проконсультироваться по их результатам у врача.
2. Выработать правильный двигательный режим, ограничивающий нагрузки в наклоне и скручивания позвоночника по оси.
3. Заняться укреплением мышц спины и брюшного пресса. Они разгрузят и защитят Ваши межпозвонковые диски.
Будьте здоровы!