Д. день! В чем может быть проблема? Дело в том, что медленные наклоны могу делать в любые стороны. Но вот неожиданные телодвижения, даже незначительные (при чихании, если слегка оступиться) вызывают резкую боль в позвоночнике, в районе поясницы. Ночью, чтобы перевернутся приходится просывать. Мне кажется, что позвонки выше поясницы ушли внутрь- спина не округляется, как было раньше. Если лечь на спину и попрбовать сделать "свечку" замахом ног, то боль в пояснице не дает этого сделать. Мне 48 лет, нормального телесложения. С уважением. Ирина