На тренировке в момент прыжка возникла острая боль в пояснице. Теперь постоянная ноющая боль в этом месте, а при буквально любом движении ее просто невозможно терпеть. Что делать и какое Вы посроветуете обезболивающее (выпила кетанов - даже не легче)?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Несколько дней лежать, не садиться, не наклоняться. Можно принимать обычные обезболивающие типа Ибупрофена, в указанных дозировках и после еды. Больпостепенно стихнет. Тогда начать потихоньку висеть на шведской стенке и плавать. Через пару месяцев - вернётесь к обычному режиму. Если в этот период возникнут какие- то дополнительные вопросы - можете обратиться за консультацией по координатам, указанным в моей ссылке.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!