Здравствуйте!
Мне 25 лет. Я недавно очень много ходила и спотела, был сильный ветер, но я была тепло одета. А на след. день мне было просто не согнуться и стоять было больно. Болела поясница и сейчас болит, я мажу согревающими мазями, слегка проходит, но стоит не помазать и всё снова болит.
Что поможет в такой ситуации? гимнастика? продолжать мазать?