Здравствуйте! Мне 47 лет. Мучают боли в спине.Рентген показал дегенеративная болезнь дисков, небольшое уменьшение высоты диска L5-S1, ранний спондилёз небольшие передние и боковые остеифиты у тел L4 и L5. Что лучше предпринять, чтобы данные нарушения не прогрессировали?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
гимнастика, бассейн и т.п - только заниматься надо не от случая к случаю (вы уже запустили свой позвоночник настолько... ни одна операция не избавит Вас от спондилеза, увы). Надо ввести в образ жизни - 40 мин в день гимнастика и 3 раза в неделлю бассейн. О результатах можно говорить через 1-2 года. (некоторое улучшение Вы почувствуете уже через 2-3 недели, но мы же говорим о здоровье организма...)
Спасибо! Гимнастикой я по-тохоньку начала заниматься, а вот с бассейномхуже. Во-первых я не умею плавать, а во-вторых у нас в городе всего два бассейна и те очень далеко от моего дома. Ноя постараюсь больше налегать на гимнастику.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!