Здравствуйте! Мой диагноз: Поясничный остехондроз. Левосторонняя парамедианная грыжа диска L5-S1 7-8мм. Протрузия диска L4-L5. Стойкий выраженный корешковый болевой синдром S1 слева рефлекторным нейро мышечнотоническим синдромом. 26 марта 2009г была произведена операция: интерламинарное удаление оссифицированной грыжи диска L5-S1 слева. Был выписан 13/04/09г. Получил рекомендации: 1. Наблюдение у нервопотолога по месту жительства. 2.Ксефокам 1т 3р в день. ЛФК,массаж. ЛФК и массажа в поликлинике нет . Что можно делать в домащних условиях ЛФК и как делать массаж онемевшей левой ноги.
1. эластичный бинт - накидываешь удавку на пальцы ног или ступню и тянешь на себя. 10 раз в день по 5-10 минут
2. сидеть можно через 1 месяц, начиная с 1 минуты 3 раза вдень постепенно увеличивая время. за неделю довести до 1 часа 3 раза в день, потом без ограничений.
если болей нет то ксефокам не нужен.
мой icq 373-793-957
Вопрос закрыт.