здравствуйте,подскажите пожалуйста что делать.наклонилась вчера вечером и все ,прихватило низ поясницы с болью отдающую в левую ягодицу.ни лечь ни встать ничего не могу ,ужасная боль с таким ощущением что где то защемило.что может помочь снять эту боль, таблетки,мази,или может массаж специальный,очень надеюсь на ваш совет.спасибо.