Здравствуйте, мне 19 лет.
Занимаюсь танцами (hip-hop, strip, modern), уже вторую неделю болит позвоночник в районе поясницы, в двух местах, когда наклоняюсь назад что бы на мостик встать. Болевых ощущения при наклоне вперед или вбок не наблюдаю. Месяц назад тоже болела но спустя неделю прошла, не знаю благодаря чему. Снизить физическую нагрузку нет возможности, может ли что-нибудь помочь? Может стоит попробовать мази, только я не знаю какие лучше, их так много. И можно ли прогревать поясницу ( у меня есть матрас электрический, когда на нем полежу, то легче становится). Но хотелось бы устранить проблему совсем.