Доброе!!! В последнее время стала совсем неуклюжая. Лишний раз не повернусь-ощущаю дискомфорт. Часто после сна болит шея или поясница, часто не могу заснуть вовсе. Часто также защемляет межпозвоночный нерв(так сказал хирург). Ощущение, что позвоночным дискам не хватает смазки, того и гляди услышу скрип. От растяжки и гимнастики только хуже. Есть лишний вес, но я всегда была физически хорошо развита и растянута. Что попить или какие упражнения поделать, и что могла стать причиной происходящего. (За последний месяц, который я провела на больничном с диагнозом острый бронхит и плеврит резко набрала 3 кг (за питанием слежу, ничего не меняла), появилась отечность по утрам). Планирую беременность, поэтому хотелось бы без вредных препаратов.
Алеся, 24 года. Роды одни, 4 года назад. рост 174, вес 78.
