Здравствуйте.У меня такая проблема,давно беспокоила спина (в частности поясница),прошёл томографию, врач дал заключение:проявления остеохондроза пояснично-кресцового отдела позвоночника.Протрузии межпозвонковых дисков L1-2,L5-S1.Помогите пожалуйста,что мне делать???