Здравсвуйте, доктор. Заключение после МРТ: дистрофические изменения, остеохонроз поясничного отдела позвоночника.Позвоночный латеральный стеноз. Грыжи дисков L4-L5, L5-S1.
Боли в пояснице в течение 5 лет, стараюсь не обращать внимание и вести активный образ жизни. Занимаюсь шейпингом 3 года, но не в период обострения боли.
Как можно поддержать здоровье в моём случае.
Разрешены ли с таким диагнозом нагрузки в виде занятий шейпингом, а также садово-огородные работы? Помогите советом.Спасибо.