на рыбалке промок и застудил спину, уже неделю тянущие боли в пояснице, согревающая мазь дает лишь временное о…

Проверьте почки.
С позвоночником ничего страшного случится не может - больше двигайтесь, можно сделать массаж.

С этого сайта мне не приходят уведомления. Если нужно связаться пишите на dr.cherepanov@my-spine.ru