Здравствуйте,меня зовут Алена,мне 18 лет,занимаюсь спортом,последнее время начала болеть поясница,думала ничег…

Алена,
спортом заниматься можно после лечения. До этого нагрузки давать нежелательно. Обратитесь к массажисту-вертебрологу.

Что за спорт?
Как болит?
В целом ответ положительный: да, заниматься можно. Но есть вероятность, что вам нужно вид спорта сменить

Евгений Аркадьевич Черепанов,
занимаюсь волейболом,больно назад сильно прогибаться

Алена, почитайте мою книгу "Школа "Здоровый позвоночник". Не нужно боятся нагрузок и откладывать их. Никакое лечение принципиально не изменить способность вашего позвоночника выдерживать наргузки, а вот отказ от них приведет к снижению мышечной силы и детренированности. Подбирайте нагрузки, которые вам подходят

Евгений Аркадьевич Черепанов,
вот мне тоже друзья говорят,что наоборот надо спину качать,чтобы она совсем не ослабла

Алена, и правильно говорят.
Но не исключено, что волейбол не очень вам подходит как раз из-за того, что приходится прогибаться.

Евгений Аркадьевич Черепанов,
согласна полностью,но любимое дело очень тяжело бросить(((в конце месяца надеюсь попасть к врачу