Здравствуйте. Признали остеохандроз-спина частенько болит. Везде пишут что это от недостатка нагрузки на мышцы спины. Я решила тренироваться : много хожу. Занимаюсь фитнесом. Хочу купить велотренажер или эллиптический(имитирует хотьбу на лыжах).Пожалуйста подскажите-какой безопаснее для спины. Что-то подсказывает-что если в данном случае хотьба полезнее бега(меньшенагрузки на позвоночник) –то и велотрежер лучше лыжной хотьбы(тоже меньше нагрузка на позвоночник)??? Большое спасибо заранее за помощь.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Почитайте на сайте my-spine.ru