Здравствуйте уважаемый Евгений Аркадьевич!Помогите мне пожалуйста!Мне 20 лет,2месяца назад у меня заболела спина ужасно,не могла ни сесть ни встать 3 дня.Невролог прописал Мовалис и Мельгаму в уколах.Потом сделали МРТ нашли грыжу м/п.диска 4,8мм.Посоветовали занятия по методу Бубновского,очень дорогие,да еще не известно помогут ли,или еще хуже будет.Вчера опять защемило,хорошо еще ходить могу,а как лягу на кровать,встать уже очень больно.Муж купил Мовалис и Мельгаму в таблетках,т.к.не кому колоть уколы.Терапевта не вызвали,потому что в первый раз она нам совсем другое назначила,нежели невролог.В больницу только завтра за талоном.Подскажите пожалуйста,как принимать таблетки,ведь в уколов было всего 3 шт. и через день еще 3 назначали.Сейчас болит,но немного легче.И еще хотела у Вас спросить можно ли мне заниматься в фитнесе на каких то тренажерах?Висеть на турнике,как мне советовала невролог?ЛФК я делаю когда не болит спина.Большое спасибо за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Я не могу заочно назначать лечение.
Заниматься можно, важно не то, какие именно упражнения делать, а регулярность занятий и постепенность нагрузок. Не обязательно заниматься именно по Бубновскому или кому-то еще: важны физические упражнения в принципе.
Можете мою книгу почитать "Школа "здоровый позвоночник", а также книгу Гамильтона Холла "Ваш позвоночник". Эти два источника дадут вам понимание того, как самостоятельно подобрать те упражнения, которые для вас будут оптимальными.
В любом случае сохраняйте активность - это очень важно. Не бойтесь пользоваться спиной
Заниматься можно, важно не то, какие именно упражнения делать, а регулярность занятий и постепенность нагрузок. Не обязательно заниматься именно по Бубновскому или кому-то еще: важны физические упражнения в принципе.
Можете мою книгу почитать "Школа "здоровый позвоночник", а также книгу Гамильтона Холла "Ваш позвоночник". Эти два источника дадут вам понимание того, как самостоятельно подобрать те упражнения, которые для вас будут оптимальными.
В любом случае сохраняйте активность - это очень важно. Не бойтесь пользоваться спиной