у меня часто начала болеть спина в области поясницы.больно нагибаться.а если посидеть на корточках минут пять,то потом очень больно вставать иногда даже до слёз доходит.при поднятии предметов весом от 20кг с земли тоже начинаются боли в спине.в постели тоже имеются проблемы из за спины.Подскажите в чем проблема и как можно избавиться от этого недуга.
