Добрый день доктор! Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации! Мои данные: Возраст: 44 года Пол: мужчи…
Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации!
Мои данные:
Возраст: 44 года
Пол: мужчина
Профессия: учитель физики
Субъективные жалобы:
- до 40 лет никаких проблем со спиной не было;
- после физических нагрузок ( ношение тяжестей – живу в селе, без этого никак…) возникали неприятные ощущения в поясничной области, тяжело было вставать утром с постели. Со временем - 1-2 недели неприятные ощущения уходили сами, иногда использовал мазь живокоста;
- на протяжении последних 2-х лет неприятные ощущения участились;
- весной этого года после простудного заболевания неприятные ощущения превратились в боль – пришлось принимать нестероидные противовоспалительные препараты;
- на данный момент болевых ощущений нет, но некий дискомфорт в области поясницы всё же присутствует.
Описание МРТ исследования:
На серии МР томограмм пояснично-кресцового отделов позвоночника, выполненных в сагиттальных, аксиальной и фронтальной проекциях, определяются:
- снижение интенсивности МР сигналов от м/п дисков поясничного отдела позвоночника (дегидратация за счёт дегенеративно-дистрофических изменений) с умеренным неравномерным снижением их высоты;
- в теле L2 гемангиома размерами до 18 х 14 мм, в краниальных отделах тела L4 гемангиома до 6 мм в диаметре;
- циркулярная протрузия м/п диска в сегменте L3-L4 до 4 мм;
- дорсальная подсвязочная протрузия м/п диска в сегменте L4-L5 до 5 мм;
- дорсальная подсвязочная протрузия м/п диска в сегменте L5-S1 до 5 мм;
- краевые костные разрастания по заднебоковым поверхностям тел позвонков в зоне исследования;
- гипертрофия суставных поверхностей дугоотросчатых сочленений в зоне исследования;
- на фронтальных срезах – ось позвоночника не нарушена.
Пре- и паравертебральные ткани не изменены.
Каудальные отделы спинного мозга, корешки « конского хвоста » без паталогических изменений МР сигнала объемного характера.
Заключение:
- МР признаки протрузий межпозвонковых дисков в сегментах L3-L4, L4-L5, L5-S1:
- гемангиом в телах L2, L4;
- остеохондроза межпозвонковых дисков пояснично-кресцового отдела позвоночника, деформирующего спондилеза, сподилоартроза.
Вопросы:
1) Какое лечение необходимо в моем случае?
2) Какая лечебная физкультура поможет?
3) Можно ли на данный момент заниматься бегом трусцой?
Заранее благодарен!
С уважением Юрий
Вам стоит выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета туловища - в первую очередь, мышц брюшного пресса.
Вот пример наиболее часто рекомендуемых упражнений:
http://www.youtube.com/watch?v=zV4QwmNh6uU&feature=related
Бегать можно.