Здравствуйте! Мне 41 год. Родила поздно в 37. До родов, раньше, спала в основном на спине, теперь на спине лежать больше 5 минут не могу, долго стоять, больше 5-10 минут, тоже не могу. Отключается спина. Ходила на рентген. Мне написали: "Р-гр поясничного отдела позвоночника. 1,7 мзв. Поясничный лордоз выпрямлен, отмечается субхондральный остеосклероз замыкательных площадок, заострение передних углов, снижение высоты м/позвонковых дисков Л4-5-С1. З-е: остеохондроз Л4-5С1." Подскажите, пожалуйста, что мне можно сделать? Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Нужно понять почему болит спина, рентгеновский снимок на этот вопрос не отвечает. Попробуйте спать, положив под ноги валик - чтобы они были полусогнуты в коленных и тазобедренных суставах. Это позволит уменьшить натяжение мышц, которые крепятся к позвоночнику. Возможно, так лежать будет легче. То же касается положения стоя - начать следует с укрепления мышц и изменения осанки для уменьшения нагрузки на спину, только здесь труднее дать совет, какое именно изменение осанки нужно в вашей ситуации.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!