Здравствуйте! Меня давно мучил один вопрос. У меня хрустит шея. Конечно нельзя хрустеть шеей, но если не хрустеть, то когда резкие движения сделаю, то болит сильно, поэтому хрущу. У меня немеет мизинец и безымянный пальцы на левой, иногда правой руке. Шея болит, ощущения песка в шее, вечером правый глаз слезится и мутнеет, а утром зрение как у сокола. Я программист, всегда в сидячем положении. Болит иногда в области левой лопатки. Я очень сутулый. В возрасте 14 лет я сел на корточки и опустил голову ниже уровня колен (я доставал мячик из-под машины). С тех пор я немного сутулый. И наверно из-за шеи у меня список моих проблем:
1) депрессия
2) всд
3) нервные тики
4) головокружения
Это может быть из-за передавливания каких-то нервов и артерий? И могут ли эти мои проблемы следствием моей шейной проблемы? Спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте,у меня та же проблема,только у меня искривление позвоночника,уже два года исправляю(было очень сильное искривление,и спина очень сильно болела) и знаете- получается исправлять,не смотря на то что врачи говорили что в этом возрасте позвоночник исправлять поздно..Я сейчас так же мучаюсь проявлениями ВСД,нервные тики время от времени,мутнеет в глазах тоже периодически,но я еще ведь до конца не выправила позвоночник...,я делаю так:сплю на полу(можно конечно на правильно подобранном ортопедич.матрасе),под голову подкладываю сантиметров пять чего нибудь мягкого(например сложенное большое махровое полотенце)-это мне очень помогает разгружать мышцы спины),делаю специальные несложные упражнения для мышц спины 2 раза в день,тяжелого не поднимаю(но при сутулости это можно пропустить),-это для меня три золотых правила.И еще важна правильная посадка за столом;а когда у меня начинаются какие то неприятные проявления с позвоночником я стараюсь немного полежать на жестком(на полу)-это мне очень помогает.Еще как пишет врач при депрессии,и сильных напряжениях у меня начинает больше хрустеть шея и вообще спина,-психологическое лечение тут также важно...Если у вас есть какие то вопросы пишите-maksimenkovaS@mail.ru
Света,
Есть классное упражнение - 3 минуты в день и всё.
Чтобы не реламить здесь сайты - погугльте "упражнение планка Андреа Калбуччи"
он кстати персональный коуч Веры Брежневой.
Мне понравилась именно его методика.
Есть классное упражнение - 3 минуты в день и всё.
Чтобы не реламить здесь сайты - погугльте "упражнение планка Андреа Калбуччи"
он кстати персональный коуч Веры Брежневой.
Мне понравилась именно его методика.