Здравствуйте.Мне 58 лет,замучил шейногрудной остеохондроз,все назначения невролога выполняла,куча уколов и таблеток,облегчение недолгое.Посмотрела ваши видео,начала делать утреннюю гимнастику в постели и еще три упражнения для мышц,через 5 дней почувствовала облегчение,еще 5 дней почти ничего не болело,но я дура решила еще и поростягивать позвоночник и при росте 153,весе100,повисела на турнике секунд 20,после чего опять боли в шее,плечах,голове,спине.Что делать?
