Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, решить проблему. По результатам МРТ за май 2015 г. у меня на уровне L5-S1 неравномерная дорсальная протрузия диска до 4 мм, больше в области левого фораминального канала и экстрафораминально. После выполнения гиперэкстензии под присмотром тренера, который был осведомлен о моей проблеме, появилась боль в пояснице. Гиперэкстензия выполнялась совместно с блочным тренажером (вес был не в руках, а на блочном тренажере впереди, т.е. у меня в руках была ручка). Суть в том, что при опускании тела вниз вес дополнительно растягивает позвоночник. Боль не сильная, но ощущается, движения не сковывает. Во время выполнения упражнения боли не было. Раннее выполняла обычную гиперэкстензию, проблем не было. Вопрос: можно ли мне было вообще выполнять данное упражнение и стоит ли делать повторное МРТ? Спасибо большое за внимание.
