Здравствуйте! У меня такой вопрос. Мне 23 года. Пол года назад у меня выявили межпозвоночную грыжу пояснично-крестцового отдела, в то время работа была у меня стоячая, были большие нагрузки, поясница постоянна не давала покоя. В данный момент специфика работы поменялась и теперь я постоянно в сидячем положении. Спина перестала беспокоить. Хочу начать занятия спортом. Чем заниматься разрешено. Какие виды тренажеров можно использовать при моем заболевании.
