позвоночник
Позвоночный столб или позвоночник-основная часть осевого скелета человека.Состоит из 32-34 позвонков,последовательно соединенный друг с другом в вертикальном положении.…
Делайте растяжку. Повторяйте упражнения для растяжки каждый день, можно даже несколько раз. Задерживайтесь в каждой позе по 20–30 секунд. Укрепляйте мышцы спины Выполняйте…