Мне 19 лет, вес 70 кг. Не подскажите ли Вы, как быстро и эффективно похудеть на 10 кг? открыть
Какой у вас рост и объемы? смотреть
Рост 170, 100- 80- 110 смотреть
Дорогая Екатерина! Просто сбросить несколько кг - это еще не решение проблемы. Если вас интересует уменьшение объемов, а главное здоровье, то напишите мне, я обязательно… смотреть
Интересно, что вы понимаете под жировиком? смотреть
как похудеть без увеличения физических нагрузок и применения "химии"? открыть
Сидеть на голодной диете, есть минимально, чем меньше, тем лучше, лишь бы не помереть от голода. смотреть
Все зависит от особенностей строения организма. И от того, какие физические нагрузки вы уже получаете. Что категорически не рекомендую, так это сидеть на низкокалорийных… смотреть
мои попытки похудеть при помощи диет закончились отсутствием ментсруации полгода (без лечения гормонами наверное было бы больше). Так что исходя из горького опыта… смотреть
Не есть после 6 вечера, утром до 12 кушать только фрукты и овощи в любых количествах. Утро начинать со стакана свежевыжатого сока. С 12 до 6- 7 вечера кушать все, что хочется,… смотреть
Последние несколько лет (после рождения ребенка) безуспешно пытаюсь сбросить вес, который проявляет исключительное упорство и не сбрасывается просто никак! Подскажите,… открыть
В первую очередь к эндокринологу. Он выпишет вам направления на сдачу нужных анализов. В случае, если патологий не будет выявлено, вы можете подкорректировать свой… смотреть
Здравствуйте! Как Вы считаете, можно ли похудеть в случае увеличения физических нагрузок, без снижения уровня питания (я имею ввиду, что и так не особо объедаюсь, нужно… открыть
Можно не похудеть в случае увеличения физических нагрузок. Все и нагрузки и питание должно быть сбалансированным. Достаточно 2 часов аэробных занятий и часа силовых… смотреть