Извините, а что теперь вся конференция будет состоять из просьб, желающих похудеть, к Ирине выслать рекомендации, м. б. действительно стоит прислушиться к совету доктора… открыть
Да. .. Я тоже зашла посмотреть на конференцию. . Жуткое дело! Ирина почти панацея, одни мольбы к ней! : ) Странно. .. . смотреть
Со всеми просьбами к Ирине обращаться лично на ее почтовый ящик (см сообщения чуть ниже). Все подобные сообщения из этой конференции будут удаляться. смотреть
Я регулярно хожу в спортцентр, занимаюсь на тренажёрах, сгоняю калории, но вес не падает. По началу ограничивала себя параллельно в пище, но когда результатов не получилось,… открыть
Каков ваш вес и ваши объемы. В общем могу сказать следующее: Регулярное занятие на тренажерах может, к слову сказать, увеличивать вес. Так как вы можете неправильно подобрать… смотреть
Дополнительно к предыдущему мой вес 64 кг при росте 160, хотелось бы убрать хотя бы 5 кг, т. е весьма видные жировые отложения в "проблемных" зонах смотреть
Мой рост 165 вес 74. Хотелось бы пожудеть, но только в облости живота (для того что бы были четка видны квадратики, и было бы неплохо убрать лишний жир с ягодиц. Подскажите… открыть
Надо качать пресс и делать приседания (жир с ягодиц) Для пресса: 1. Для верхней части пресса лечь на спину, руки за голову подъем туловища (лоб к коленям) 100 и более раз… смотреть
В общем и целом присоединяюсь к Ирине.
Однако, лучше всего проконсультироваться очно с тренером. смотреть
Поскажите как можно делать массаж с обёртыванием в домашних условиях? открыть
Лучше всего пройти обучающий курс. Сейчас есть короткие курсы обертывания и массажа. Массаж, конечно, лучше делать не самой. Хотя допустим и самомассаж. Обертвания делаются… смотреть
Просьба к Ирине. Оставьте свой адрес и пусть заявки на ваш метод присылаею к вам на почтовый ящик. открыть
maxrus15@hotmail. com смотреть
maxrus15@hotmail. com (без пробелов) смотреть
Здравствуте! Хочется похудеть. Рост 157, вес 60 кг. Кажется начинается целлюлит. Незамужем. Пришлите свои рекомендации. Скажите пожалуйста, какие средства для похудения… открыть
Морозник не является средством похудения. Ваш вес сейчас не превшает критической метки (когда начинается излишний вес). Тем не менее вы правильно волнуетесь и хотите… смотреть
Мои рост 163, вес 72 кг, проблемная зона- живот (появился после родов), пожалуйста посоветуйте, как похудеть, не очень сильно ограничивая себя в еде открыть
Очень сильно ограничивать себе в еде и не надо. Попробуйте подобрать для себя оптимальный режим питания (если вы уже не кормите грудью, то это может быть около 1500 ккал)… смотреть
Стала резко поправляться. С ноября 2000 прибавила 8 кг! До этого вес был идеальный и стабильный. Что бы это могло значить, как с этим бороться? открыть
А Вы случайно не начали принимать гормональные контрацептивы? смотреть
Что изменилось в вашей жизни?
Каков вес был до увеличения? смотреть
Контрацептивы не принимаю, кстати как и другие лекарства. Изменилось многое, но хочу понять , чтоже именно вызвало увеличение веса. 1. Переехала в одну комнату с начальником… смотреть
Все четыре изменения в вашей жизни способстуют увеличению веса. > 1. Переехала в одну комнату с начальником - > теперь отпала необходимость бегать по этажам. Во- первых… смотреть
Спасибо Вам большое, уважаемая госпожа Горлина, за такую подробную и очень полезную консультацию. Хотелось бы только уточнить. Первое: что безопаснее всё- таки для фигуры… смотреть
50 лет. Излишний вес- мешок картошки. Не комплексовала, пока не прижало сердце. Голодать пробовала- не могу. Питание на севере, в основном мясо, картошка. Что делать? открыть
Что есть мешок картошки? 50 кг? Если так, то действительно нужны кардинальные меры. Меду прочим есть очень действенные картофельные диеты. Да и просто можно составить… смотреть
Хочется похудеть рост 160, вес 60 кг возраст, 26лет. При весе 53кг чувствую себя очень хорошо, но как к ним вернутся? Стала набирать вес после родов. Ирина подскажите как? открыть
По медицинским показателям ваш вес в норме. Но, конечно, если вы себя чувствуете плохо, стоит вес немного сбросить. Никакие препараты, скорее всего, не будут эффективны.… смотреть