Помогите мне составить систему похудания, пожалуйста. Мне 38 лет, рост 159 см, вес 65 кг. Особых диет не соблюдаю, но около месяца занимаюсь на беговой дорожке по 15 минут,… открыть
я как раз позавчера начал составлять, через пару дней думаю будет готова. смотреть
у меня такая же проблема. Рост 159 и вес 70. Что делать ума не приложу! Ничего не помогает! смотреть
Здравствуйте! Лет до 23- 24 я обладал довольно подтянутой тушкой с аккуратными кубиками пресса, вобщем был очень даже строен. Сейчас мне 28, за последние 3- 4 года стал обладателем… открыть (еще 3 сообщения)
Последние 5:
а вот макаронные изделия и черный хлеб как раз не так уж и плохи. и электростимулятор далеко не выброшеные деньги - им хорошо тренировать места которые тренировать трудну,… смотреть
вообще- то макароны и рис (коричневый) лучшее питание для тех, кто занимается спортом. а также зерновой хлеб. смотреть
Оля, а пиво при этой диете можно продолжать пить? : ))) смотреть
нет, конечно! какое пиво? алкоголь вообще при диете не нужен, тем более пиво. смотреть
Миостимулятор ну только если во время болезни. Нормальный здоровый мужик может тренировать мышцы и без всяких электроприборов. Не буду распространяться по- поводу… смотреть
рост 175, вес 64. Это нормально? а то гинеколог говорит, что у меня дефицит веса. мне 26. открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
в том то и дело что сама не могу решить. .. вроде толстая, а все говорят, что худая. :о ) смотреть
У меня была подруга, которая имела прекрасную фигуру и была очень худенькая (правда- правда), а она считала, что она толстая. Это чисто психологическое. Я думаю, в Вашем… смотреть
У меня рост 174, а вес 55 кг. Гинеколог мне ничего не говорит. И я бы еще пару кило сбросила кое откуда. При весе 64 - во время беременности смахивала на Буренку. Так что это… смотреть
Это правда, приросте 165 и весе 57, 5 у меня была идеальная фигура. Когда после развода с мужем похудела на 2 кг, была похоже на доходягу. А моя подруга весит 43 кг при почти… смотреть
Есть такое понятие как индекс массы тела он равен вес в килограммах деленный на рост в метрах возведенный в квадрат у вас получается 64/ 1, 75* 1, 75= 20 в норме индекс от 18,… смотреть
здравстуйте! Обращаюсь к тем у кого есть опыт худения с "гербалайфом". Дело в том что мне предложили похудеть с помощью продуктов этой фирмы. Скажите насколько оправдана… открыть
Нет. Не оправданы и не стоит начинать. смотреть
Добрый день. Скажите, пожалуйста, кто знает. Слышала про банки, с помощью которых можно делать антицеллюлитный массаж. У них есть, у банок, какое- нибудь название и где… открыть
Осторожно! Можно повредить капилляры. Тогда появятся фиолетовые звездочки на ногах. смотреть
Эффективно и для похудения, и против целлюлита. .. НО через некоторое время, кроме звездочек может развиться такой целлюлит, что проклянешь все на свете. На счет приобрести… смотреть
ходим с подругой в спортзал каждый день. фитнесс и аквааэробика и плюс занятия на тренажерах. едим в основном овощи и оварное мясо или рыбу. мышцы накачались, а объемы… открыть
Byla analogichnaya problema. Kak tolґko sokratila myaso v razione do minimuma- nachala hudetґ. Ne obyazatelno kushat myaso , mozhno ego zamenit soevymi produktami, sejchas v Rossii ih mnogo, i stoyat oni deshevle, chem myaso. Orehi- tozhe belok, no oni ochen kalorijny. смотреть
На самом деле не обязательно давиться соет ешьте рыбу, белое куриное мясо, те исключите красное мясо. Если у вас большой вес, то не налегайте на тренажеры, больше бегайте,… смотреть
На самом деле, нельзя заниматься спортом( шейпингом)каждый деь, так как организм привыкает к нагрузкам, не восстанавливается и престает худеть! смотреть
Скажите, никто не пробовал худеть с помощью кефирного грибка (риса)? Сотрудница принесла грибок и аннотацию к нему, обещают чудо- эффект. Потеря веса за счет очищения… открыть
я не знаю, кто пустил в ход байку что организм грязный и его очишять надо, но похоже многие на нее клюнули. смотреть
Этой байке уже несколько тыс. лет. "Очисти свой храм (собственное тело). .. " и т. д. смотреть
ну. и солнце тоже вокруг земли вращается. смотреть
Насчет потери веса - не знаю, но сам по себе грибок хороший. В жару хорошо идет, кисленький такой, по- любому лучше Кока Колы со Спрайтами. Сотрудница его продает, или так… смотреть