Похудела с лета до октября на 14 кг (с 72 до 58 кг). Диета+ физическая нагрузка. Достигнув нужного веса постепенно от диеты перешла к норальному правильному питанию (я и до… открыть
Запишите съеденное и посчитайте калории. Они должны равняться энерготратам. при Вашей активности 200ккал приблизительно. Я не знаю Ваш возраст, состояние других органов.… смотреть
Извините 2000ккал. смотреть
ЛЛ, добрый день) А на какой диете худели? ) смотреть
само восстановится. ..
обмен веществ - жутко инертная штука смотреть