Уважаемый доктор! Какие лучше купить весы для контроля веса? Бывают электронные с определением % отношения воды, жира и мышечной массы. Есть ли смысл в этих измерениях?… открыть
Ответа не дождалась и купила весы BOSH. Определяют вес, жир% и воду% . Жира - немного больше нормы, а воды - меньше нормы. Теперь думаю как организовать питьевой режим, чтобы… смотреть
Я Вам ответил в разделе "Диетолог". На показатели количества воды не обращайте внимания. Водный режим очень жестко контролируется организмом, нужно ориентироваться… смотреть
Здравствуйте! Я Вам пишу и ем торт, извините. Книг о похудении начиталась море. Пришла к выводу, что чел сможет принять решение не толстеть только сам, наедине с собой.… открыть
Любовь. .. ради мужчины дорогого. .. который есть или будет. .. но не надо криминала. .. просто чуть урежте рацион, еште реже и здоровую пищу. Если любите сладкое - не отказ.… смотреть
Ну к себе любовь- то, правда говорят: сначала полюби себя, и тебя полюбят окружающие. Ради мужчин стараться- это дороговато, для себя надо . Это не всегда осознаешь, а как… смотреть
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, правильный ли завтрак для худеющей - овсяные хлопья с 1ч. л. изюма залитые кипятком. Спасибо. открыть
ya mesyac na zavtrak ela ovsyanku zalituu kipyatkom bez izuma i priderjivalas v techenii dnya koloriynoy pishi , i moy ves stoyal na meste , potom pereshla na buterbrod cherniy hleb i 25 g slivoch. masla i nachala hudet potihonku смотреть
Спасибо! смотреть
Имеет значение весь рацион в течение дня- недели- месяца - длительного периода. смотреть
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как избавиться от сильной тяги к сладкому (имеется ввиду сахар в чистом виде или черный шоколад). Без сладкого очень сильно болит… открыть
В общем виде, - необходим режим питания и достаточное полноценное питание. По поводу уровня сахара необходима консультация эндокринолога. смотреть
добрый день, мой рацион питания: из белковых продуктов ем только куру, рыбу, творог, кефир, молоко, сыры. ем много овощей и фруктов. не ем хлеб, булку, сахара и никакаких… открыть
Добавить аэробные упражнения. Внимательнее посмотреть на рацион, гликемические индексы продуктов, которые употребляете. Может быть еще времени недостаточно прошло.… смотреть
Здравствуйте ! Мне 54 года , за последние 7 лет я набрала 17 лишних килограммов и никак не могу от них избавиться. Пробовала таблетки ( меридиа)- абсолютно "0" результат, ходила… открыть
Выполнить анализы всех гормонов. Если есть изменения, пойти на консультацию к эндокринологу. Если нет - изменить рацион питания, придерживаться его длительно (постоянно).… смотреть
Здравствуйте, доктор! при росте 163 я вешу 65 килограмм, мне 16 лет! скажите , можно ли месяца за два похудеть на 8- 10 кг без вреда для здоровья? (я перепробовала много диет… открыть
Ответил Вам в разделе "Диетолог" смотреть
Здравствуйте, доктор! Подскажите пожалуйста: я хочу попринимать Турбослим (не выбрала - какой). Но знакомые пугают, что он очень вреден для печени (вплоть до цирроза).… открыть
Здравствуйте, Наталья! Я не рекомедую препараты (пищевые добавки) для снижения количества жира в организме. смотреть
Лучше принимать витаминный комплекс и придерживаться диеты. Турбаслим полная ерунда, и день и ночь и кофе. Принимали - знаем) смотреть
Попробуй без углеводную диету, реально. смотреть
Здраствуйте! я худею. при росте 170 см я вешу 56 кг. верхняя часть тела худая- но плохо худеют ноги. особенно икры. что можно предпринять. какой рацион должен быть? какие… открыть
У Вас нормальный вес. Возможно объем ног обусловлен мышечной массой, не видя Вас сложно ответить. смотреть