недавно начал бегать по утрам, в гору и по беговой дорожке по пол часа в день. пробегал чуть больше недели. после того как как- то бегал по дорожке с наклоном 30 мин в интенсивном режиме стало болеть колено. примерно пару сантиметров ниже коленной чашечки и немного левее (правая нога) больно когда нажимаю, но воспаления не вижу. ходить неприятно, но сильной боли нет. немного прихрамываю, а очень хочу снова бегать. болит уже дня 4- 5. посоветуйте что это может быть и что делать. можно ли плавать хотя бы? очень благодарю за ответ
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!